全馬 | 03:01:34 | 04:18/km | 第75馬官方成績 |
日期 | 2018-01-01 |
成績 | 03:01:34 |
總名次 | 1 / 756 |
分組名次 | 1 / 671 |
平均速度 | 04:18/km |
老趙
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'45" (+00'36") | 00:43'22" (+00'36") |
| 00:21'37" (+00'28") |
| 00:21'37" (+00'28") | 00:43'09" (+00'23") |
| 00:21'32" (+00'23") |
| 00:21'37" (+00'28") | 00:42'46" |
| 00:21'09" |
| 00:21'28" (+00'19") | 00:43'36" (+00'50") |
| 00:22'08" (+00'59") |
|
日期: 2018-01-01 06:05 - 地點: 屏東火車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'19" (+00'06") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'19" (+00'06") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'18" (+00'05") | 5000 / 20000 |
5 | | 04'19" (+00'06") | 5000 / 25000 |
6 | | 04'13" | 5000 / 30000 |
7 | | 04'17" (+00'04") | 5000 / 35000 |
8 | | 04'25" (+00'12") | 5000 / 40000 |
9 | | 04'16" (+00'03") | 2024 / 42024 |
【路線&感想】天色未亮的清晨,還有著些許的涼意,熱情的跑友們聚集在屏東火車站前寄物、問候新年,起跑前還有電音的太子帶來歡樂氣氛。從屏東到林邊,沿著高屏溪往南跑,前30K都是跑在河堤上,可惜今天的空品欠佳,不然視野應該不錯;30K時抵達東港的鹽埔漁港再進到市區,繞到大鵬灣再往林邊火車站。
對我而言,平時練跑根本不可能往這裏跑,因為河堤一帶沒有小7可供補給,所以今天也算是圓了小小心願,走一條不同的路來認識屏東,感謝大華慢跑協會悉心規劃這場有意義的活動。
【配速】起跑後,就試著定速在4"20左右,當作是平時練跑的感覺把它跑完。
#沒有完跑獎牌、大毛巾和總名次獎金、分組排名,這是一場很純粹的、有意義的又可以自我期許的元旦馬#
賽後評分: 【路線】沿著高屏溪往南30K跑到東港的鹽埔漁港,經大鵬灣再轉到林邊火車站,很特別且有意義的路線。
【補給】雖然參加的人數不多,無論是終點提供的熱食、便當和補給站都是是中規中矩。
給 5 星 1月累積里程 :
502.16 km ACICS Tarther Tartherzeal 5-Wide 累積 :
1710.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'23" | 00:08'44" |
3 | 04'15" | 00:12'59" |
4 | 04'19" | 00:17'18" |
5 | 04'27" | 00:21'45" |
6 | 04'21" | 00:26'06" |
7 | 04'20" | 00:30'26" |
8 | 04'20" | 00:34'46" |
9 | 04'20" | 00:39'06" |
10 | 04'16" | 00:43'22" |
11 | 04'21" | 00:47'43" |
12 | 04'12" | 00:51'55" |
13 | 04'24" | 00:56'19" |
14 | 04'19" | 01:00'38" |
15 | 04'21" | 01:04'59" |
16 | 04'18" | 01:09'17" |
17 | 04'20" | 01:13'37" |
18 | 04'22" | 01:17'59" |
19 | 04'15" | 01:22'14" |
20 | 04'17" | 01:26'31" |
21 | 04'18" | 01:30'49" |
22 | 04'22" | 01:35'11" |
23 | 04'22" | 01:39'33" |
24 | 04'19" | 01:43'52" |
25 | 04'16" | 01:48'08" |
26 | 04'16" | 01:52'24" |
27 | 04'19" | 01:56'43" |
28 | 04'16" | 02:00'59" |
29 | 04'09" | 02:05'08" |
30 | 04'09" | 02:09'17" |
31 | 04'16" | 02:13'33" |
32 | 04'01" | 02:17'34" |
33 | 04'12" | 02:21'46" |
34 | 04'23" | 02:26'09" |
35 | 04'36" | 02:30'45" |
36 | 04'15" | 02:35'00" |
37 | 04'25" | 02:39'25" |
38 | 04'32" | 02:43'57" |
39 | 04'33" | 02:48'30" |
40 | 04'23" | 02:52'53" |
41 | 04'26" | 02:57'19" |
42 | 04'09" | 03:01'28" |
42.0 | 02'44" | 03:01'32" |