8.3 km | 00:44:59 | 05:26/km日期: 2018-01-03 18:36 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'28" / 05'36" / 05'29" / 05'18" / 06'06" / 05'12" / 05'36" / 05'34" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'23") | 274 / 8274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
353.52 km 母子鱷魚 三代黃色Y拖 累積 :
1316.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'36" | 00:11'04" |
3 | 05'29" | 00:16'33" |
4 | 05'18" | 00:21'51" |
5 | 06'06" | 00:27'57" |
6 | 05'12" | 00:33'09" |
7 | 05'36" | 00:38'45" |
8 | 05'34" | 00:44'19" |
8.3 | 05'35" | 00:45'51" |