林忠偉 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林忠偉花蓮
ID 315240

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0.9 km | 00:06:46 | 07:40/km

日期: 2017-12-28 22:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 00'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 0.88 km

adidas nova cushion m 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	00'13"	00:00'12"

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