吳仲傑 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.0 km | 00:07:02 | 06:58/km

日期: 2018-01-04 06:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'59" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'02")

06'33"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 235.29 km

UA BANDIT3 累積 : 680.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	06'09"	00:07'02"

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