15.7 km | 01:27:50 | 05:36/km日期: 2012-10-08 06:01 - 總爬升: 214 m - 地點: 埔里暨南大學校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1015 Cal
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'39" / 06'18" / 05'34" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'56" / 04'58" / 05'00" / 06'19" / 05'33" / 05'06" / 05'31" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'06") | 5028 / 5028 |
| 2 | | 05'32" | 6063 / 11091 |
| 3 | | 05'35" (+00'03") | 4168 / 15259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.42 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'39" | 00:16'22" |
| 4 | 06'18" | 00:22'40" |
| 5 | 05'34" | 00:28'14" |
| 6 | 05'47" | 00:34'01" |
| 7 | 05'42" | 00:39'43" |
| 8 | 05'47" | 00:45'30" |
| 9 | 05'56" | 00:51'26" |
| 10 | 04'58" | 00:56'24" |
| 11 | 05'00" | 01:01'24" |
| 12 | 06'19" | 01:07'43" |
| 13 | 05'33" | 01:13'16" |
| 14 | 05'06" | 01:18'22" |
| 15 | 05'31" | 01:23'53" |
| 15.7 | 05'57" | 01:27'50" |
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