丫pollo 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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10.5 km | 00:52:16 | 04:57/km

日期: 2014-01-03 23:19 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'27" / 04'51" / 04'54" / 05'01" / 04'41" / 04'58" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'46" / 05'38" /

基本學習

1月累積里程 : 229.92 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 周玉珍和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'51"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	05'01"	00:20'13"
5	04'41"	00:24'54"
6	04'58"	00:29'52"
7	04'53"	00:34'45"
8	04'54"	00:39'39"
9	04'51"	00:44'30"
10	04'46"	00:49'16"
10.5	05'38"	00:52'16"

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朋友動態

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