15.0 km | 01:24:39 | 05:38/km日期: 2014-01-04 05:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'29" / 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'33" / 05'47" / 05'47" / 48'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'27") | 999 / 999 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1011 / 2010 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1004 / 3015 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 990 / 4005 |
5 | | 05'35" (+00'09") | 1017 / 5022 |
6 | | 05'30" (+00'04") | 1002 / 6025 |
7 | | 05'44" (+00'18") | 1006 / 7032 |
8 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 8032 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 1018 / 9051 |
10 | | 05'26" | 1005 / 10057 |
11 | | 05'26" | 995 / 11053 |
12 | | 05'29" (+00'03") | 1010 / 12064 |
13 | | 05'32" (+00'06") | 1013 / 13077 |
14 | | 05'49" (+00'23") | 1003 / 14081 |
15 | | 05'46" (+00'20") | 1001 / 15082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.77 km ASICS Gel-Cumulus 14 累積 :
497.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'37" | 00:11'32" |
3 | 05'34" | 00:17'06" |
4 | 05'30" | 00:22'36" |
5 | 05'35" | 00:28'11" |
6 | 05'29" | 00:33'40" |
7 | 05'44" | 00:39'24" |
8 | 05'35" | 00:44'59" |
9 | 05'35" | 00:50'34" |
10 | 05'27" | 00:56'01" |
11 | 05'26" | 01:01'27" |
12 | 05'30" | 01:06'57" |
13 | 05'33" | 01:12'30" |
14 | 05'47" | 01:18'17" |
15 | 05'47" | 01:24'04" |
15.0 | 48'36" | 01:24'39" |