李佳勳 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
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5.3 km | 00:29:32 | 05:32/km

日期: 2018-01-06 07:25 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'32" / 05'07" / 04'58" / 05'05" / 05'16" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'38")

05'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'37")

04'58"

1000 / 3000

4

05'04"

(20'41")

05'04" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'16"

(25'58")

05'16" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'33"

(29'32")

10'34" (+05'36")

337 / 5337

1月累積里程 : 68.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	04'58"	00:15'37"
4	05'05"	00:20'42"
5	05'16"	00:25'58"
5.3	10'34"	00:29'32"

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