陳守德 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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5.2 km | 00:26:36 | 05:06/km

日期: 2018-01-04 00:10 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 04'19" / 05'11" / 04'57" / 05'12" / 05'09" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'04")

1008 / 1008

183 / 106

2

05'07"

(10'18")

05'05" (+00'01")

1004 / 2012

185 / 105

3

05'07"

(15'25")

05'05" (+00'01")

1003 / 3016

186 / 105

4

05'09"

(20'34")

05'06" (+00'02")

1008 / 4024

183 / 106

5

05'07"

(25'41")

05'04"

1006 / 5031

186 / 105

6

00'55"

(26'36")

04'32"

201 / 5232

174 / 126

1月累積里程 : 260.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

崔存得, allen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'11"	00:09'30"
3	04'57"	00:14'27"
4	05'12"	00:19'39"
5	05'09"	00:24'48"
5.2	08'54"	00:26'36"

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