謝連興 2018/01/07 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

全馬 | 05:02:51 | 07:10/km | 第93馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	05:02:51
總名次	250 / 436
分組名次	89 / 145
平均速度	07:10/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42"

01:03'16"

10 km

(01:03'16")

00:32'34" (+01'52")

15 km

(01:34'35")

00:31'19" (+00'37")

01:06'04" (+02'48")

20 km

(02:09'20")

00:34'45" (+04'03")

25 km

(02:44'56")

00:35'36" (+04'54")

01:13'18" (+10'02")

30 km

(03:22'38")

00:37'42" (+07'00")

35 km

(04:04'41")

00:42'03" (+11'21")

01:20'12" (+16'56")

40 km

(04:42'50")

00:38'09" (+07'27")

Finish

(05:02:51)

日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 3457 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

高雄

謝連興

留言

高雄

謝連興

留言

跑快沒朋友!繼續大叔們的歡樂馬....哈!!
補給太好第一次跑馬吃這麼多的食物!!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 賽道很漂亮補給也很好
給 4 星

1月累積里程 : 301.36 km

XT 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, Jordan Cheng 和其他 19 人說推

留言

觀看另 6 則留言

謝連興感謝各位!!

2018-01-09 08:43 ·

Elaine🌸 大叔的動作也不賴呀！恭喜吃飽喝飽跑飽。

2018-01-10 12:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'51"	00:12'29"
3	06'03"	00:18'32"
4	06'11"	00:24'43"
5	05'59"	00:30'42"
6	06'06"	00:36'48"
7	06'15"	00:43'03"
8	07'19"	00:50'22"
9	06'38"	00:57'00"
10	06'16"	01:03'16"
11	06'46"	01:10'02"
12	05'46"	01:15'48"
13	06'49"	01:22'37"
14	05'59"	01:28'36"
15	05'59"	01:34'35"
16	08'23"	01:42'58"
17	06'11"	01:49'09"
18	07'49"	01:56'58"
19	06'20"	02:03'18"
20	06'02"	02:09'20"
21	07'47"	02:17'07"
22	06'41"	02:23'48"
23	06'51"	02:30'39"
24	06'27"	02:37'06"
25	07'50"	02:44'56"
26	06'54"	02:51'50"
27	06'38"	02:58'28"
28	06'33"	03:05'01"
29	09'06"	03:14'07"
30	08'31"	03:22'38"
31	07'05"	03:29'43"
32	09'37"	03:39'20"
33	09'09"	03:48'29"
34	06'33"	03:55'02"
35	09'39"	04:04'41"
36	09'56"	04:14'37"
37	06'19"	04:20'56"
38	08'46"	04:29'42"
39	06'34"	04:36'16"
40	06'34"	04:42'50"
41	10'02"	04:52'52"
42	05'47"	04:58'39"
42.4	11'57"	05:03'29"