默默的路過 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

25.5 km | 02:38:08 | 06:11/km

日期: 2018-01-08 18:38 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'53" / 06'23" / 06'41" / 06'42" / 06'43" / 06'06" / 06'43" / 06'05" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 06'15" / 06'15" / 06'42" / 06'14" / 06'06" / 05'55" / 06'07" / 06'15" / 06'36" / 05'37" / 05'12" / 05'23" / 05'54" / 04'54" / 05'09" /

基本訓練
--
雨天練ㄚ拖，休太多天～～跑的好累

1月累積里程 : 348.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , Teresa 和其他 14 人說推

·

吳俊成太早跑了，我都沒跟到

2018-01-08 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'23"	00:15'16"
3	06'41"	00:21'57"
4	06'42"	00:28'39"
5	06'43"	00:35'22"
6	06'06"	00:41'28"
7	06'43"	00:48'11"
8	06'05"	00:54'16"
9	05'55"	01:00'11"
10	06'01"	01:06'12"
11	05'55"	01:12'07"
12	06'15"	01:18'22"
13	06'15"	01:24'37"
14	06'42"	01:31'19"
15	06'14"	01:37'33"
16	06'06"	01:43'39"
17	05'55"	01:49'34"
18	06'07"	01:55'41"
19	06'15"	02:01'56"
20	06'36"	02:08'32"
21	05'37"	02:14'09"
22	05'12"	02:19'21"
23	05'23"	02:24'44"
24	05'54"	02:30'38"
25	04'54"	02:35'32"
25.5	05'11"	02:38'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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