老趙 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.3 km | 00:55:58 | 05:25/km

日期: 2018-01-08 17:37 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'58" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'16" / 05'26" / 05'19" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'39"

(27'39")

05'31" (+00'12")

5000 / 5000

2

26'37"

(54'16")

05'19"

5000 / 10000

3

01'42"

(55'58")

05'23" (+00'04")

315 / 10315

1月累積里程 : 502.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿中, ahliang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'28"	00:11'26"
3	05'31"	00:16'57"
4	05'28"	00:22'25"
5	05'16"	00:27'41"
6	05'26"	00:33'07"
7	05'19"	00:38'26"
8	05'17"	00:43'43"
9	05'21"	00:49'04"
10	05'14"	00:54'18"
10.3	05'23"	00:56'00"

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