老趙 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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8.7 km | 00:41:48 | 04:49/km

日期: 2018-01-09 09:10 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'27" / 04'47" / 04'52" / 04'47" / 04'40" / 04'49" / 04'43" / 04'42" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'32"

(24'32")

04'54"

5000 / 5000

2

17'16"

(41'48")

04'42"

3663 / 8663

1月累積里程 : 502.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿中, ahliang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'47"	00:10'14"
3	04'52"	00:15'06"
4	04'47"	00:19'53"
5	04'40"	00:24'33"
6	04'49"	00:29'22"
7	04'43"	00:34'05"
8	04'42"	00:38'47"
8.7	04'35"	00:41'50"

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