姜義昀 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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47.7 km | 02:09:06 | 22.2 km/h

日期: 2014-01-05 06:17 - 總爬升: 824 m - 地點: 中壢-新坡-草漯-大園-中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

1月累積里程 : 103.97 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃明鈞(黑書包) 和其他 38 人說推

·

好速度！

2014-01-05 15:12 ·

姜義昀已經到極限了，哈!

2014-01-06 05:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-20.6 %
2	29.8	-16.8 %
3	23.7	6.3 %
4	27.1	-10.7 %
5	26.1	-12.5 %
6	25.7	-9.3 %
7	24.0	17.2 %
8	17.5	14.2 %
9	25.4	-8.2 %
10	24.5	-16.3 %
11	25.0	-20.3 %
12	21.3	-4.5 %
13	20.1	9.2 %
14	27.9	-14.3 %
15	34.3	-18.5 %
16	23.8	19.2 %
17	23.8	16.0 %
18	23.5	15.8 %
19	35.0	-18.0 %
20	26.9	11.1 %
21	25.2	-16.2 %
22	24.2	-19.2 %
23	25.4	-20.0 %
24	24.5	7.3 %
25	23.2	-9.2 %
26	26.9	10.6 %
27	22.1	-11.2 %
28	20.6	-7.8 %
29	18.9	-16.4 %
30	26.1	15.0 %
31	23.5	-17.0 %
32	16.8	16.1 %
33	16.7	9.2 %
34	20.2	7.1 %
35	20.6	28.6 %
36	20.1	-40.8 %
37	18.8	31.3 %
38	17.0	-30.6 %
39	18.8	19.4 %
40	28.1	-8.3 %
41	30.3	26.0 %
42	20.0	42.0 %
43	18.3	-9.0 %
44	16.9	11.0 %
45	20.0	10.3 %
46	17.0	14.6 %
47	16.4	-9.3 %
47.7	17.9	-8.0 %

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