8.1 km | 00:40:46 | 05:00/km日期: 2018-01-11 00:14 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'14" / 04'52" / 04'46" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 05'09" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'57" (+00'12") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'01" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'56" (+01'11") | 101 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.42 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'52" | 00:10'06" |
3 | 04'46" | 00:14'52" |
4 | 05'05" | 00:19'57" |
5 | 05'00" | 00:24'57" |
6 | 05'00" | 00:29'57" |
7 | 04'51" | 00:34'48" |
8 | 05'09" | 00:39'57" |
8.1 | 05'03" | 00:40'42" |