吳坤洲 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳坤洲台中
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12.8 km | 01:14:18 | 05:47/km

日期: 2014-01-05 09:59 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'32" / 05'39" / 05'42" / 05'52" / 05'39" / 05'28" / 05'43" / 06'22" / 06'10" /

10k跑進1h了

1月累積里程 : 50.82 km

ASICS GT-2000 累積 : 328.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Pamela 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'52"	00:17'33"
4	05'48"	00:23'21"
5	05'32"	00:28'53"
6	05'39"	00:34'32"
7	05'42"	00:40'14"
8	05'52"	00:46'06"
9	05'39"	00:51'45"
10	05'28"	00:57'13"
11	05'43"	01:02'56"
12	06'22"	01:09'18"
12.8	06'10"	01:14'18"

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