吳欣陽 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
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20.3 km | 02:12:08 | 06:30/km

日期: 2014-01-05 07:05 - 地點: 安平億載金城+漁光島 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 07'01" / 06'41" / 06'43" / 06'41" / 06'49" / 06'57" / 06'47" / 06'56" / 06'43" / 06'47" / 06'35" / 06'53" / 06'41" / 06'32" / 06'11" / 06'18" / 05'35" / 06'16" / 05'35" / 05'49" / 05'45" /

今日是安平YA跑之快樂喇賽晨訓團的2014年的第一次跑..因而心情愉快加上體力上OK.所以今天竟然跑了場半馬.而且時間還不錯喔....

1月累積里程 : 210.01 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8KS-34024 累積 : 122.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳心雅, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'41"	00:13'42"
3	06'43"	00:20'25"
4	06'41"	00:27'06"
5	06'49"	00:33'55"
6	06'57"	00:40'52"
7	06'47"	00:47'39"
8	06'56"	00:54'35"
9	06'43"	01:01'18"
10	06'47"	01:08'05"
11	06'35"	01:14'40"
12	06'53"	01:21'33"
13	06'41"	01:28'14"
14	06'32"	01:34'46"
15	06'11"	01:40'57"
16	06'18"	01:47'15"
17	05'35"	01:52'50"
18	06'16"	01:59'06"
19	05'35"	02:04'41"
20	05'49"	02:10'30"
20.3	05'44"	02:12'08"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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