楊木欽 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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12.7 km | 01:13:23 | 05:46/km

日期: 2018-01-11 11:53 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'26" / 06'53" / 06'06" / 05'38" / 05'22" / 05'38" / 05'18" / 05'24" / 05'40" / 05'36" / 04'59" / 05'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+01'19")

994 / 994

2

06'54"

(13'13")

06'52" (+01'50")

1003 / 1997

3

06'12"

(19'25")

06'10" (+01'08")

1004 / 3001

4

05'32"

(24'57")

05'33" (+00'31")

996 / 3998

5

05'28"

(30'25")

05'26" (+00'24")

1004 / 5002

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

減量追速月…終於又有動力嘍！從619追到508…

1月累積里程 : 331.75 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 張同心和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'53"	00:13'19"
3	06'06"	00:19'25"
4	05'38"	00:25'03"
5	05'22"	00:30'25"
6	05'38"	00:36'03"
7	05'18"	00:41'21"
8	05'24"	00:46'45"
9	05'40"	00:52'25"
10	05'36"	00:58'01"
11	04'59"	01:03'00"
12	05'08"	01:08'08"
12.7	07'30"	01:13'23"

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