就是跑(二鹿慢跑) 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

23.0 km | 02:17:28 | 05:58/km

日期: 2014-01-05 09:41 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'57" / 06'12" / 05'56" / 06'36" / 05'38" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 06'20" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 06'22" / 06'09" / 05'48" / 05'35" / 06'04" / 05'50" / 06'09" / 06'43" / 06'08" / 05'54" / 06'00" / 08'20" /

1月累積里程 : 426.92 km

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許修嘉, 智源和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'12"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	06'36"	00:24'41"
5	05'38"	00:30'19"
6	05'36"	00:35'55"
7	05'31"	00:41'26"
8	05'37"	00:47'03"
9	06'20"	00:53'23"
10	05'42"	00:59'05"
11	05'45"	01:04'50"
12	05'54"	01:10'44"
13	06'22"	01:17'06"
14	06'09"	01:23'15"
15	05'48"	01:29'03"
16	05'35"	01:34'38"
17	06'04"	01:40'42"
18	05'50"	01:46'32"
19	06'09"	01:52'41"
20	06'43"	01:59'24"
21	06'08"	02:05'32"
22	05'54"	02:11'26"
23	06'00"	02:17'26"
23.0	06'49"	02:17'28"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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