肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
ID 6171

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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

21.0 km | 01:58:25 | 05:37/km

日期: 2014-01-05 08:49 - 地點: 貓空area-LineA - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1798 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'56" / 06'08" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 05'56" / 06'24" / 06'04" / 06'56" / 07'52" / 05'28" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'28" / 10'15" /

自主練習...
起、終點都在山上~
21K只靠1包果凍飲...導致回程狀況不佳~

1月累積里程 : 265.45 km

TCX 上傳 | 10 years ago

SKY, Joe White 和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	05'00"	00:17'04"
4	05'12"	00:22'16"
5	05'16"	00:27'32"
6	05'56"	00:33'28"
7	06'24"	00:39'52"
8	06'04"	00:45'56"
9	06'56"	00:52'52"
10	07'52"	01:00'44"
11	05'28"	01:06'12"
12	04'56"	01:11'08"
13	05'00"	01:16'08"
14	04'52"	01:21'00"
15	05'24"	01:26'24"
16	05'08"	01:31'32"
17	05'20"	01:36'52"
18	05'16"	01:42'08"
19	05'08"	01:47'16"
20	05'12"	01:52'28"
21	05'28"	01:57'56"
21.0	10'15"	01:58'12"

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成績 : 01:07:05

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