10.7 km | 01:14:21 | 06:58/km日期: 2014-01-01 06:44 - 總爬升: 167 m - 地點: 清水岩 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 177 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'57" / 05'47" / 06'22" / 06'26" / 06'21" / 07'39" / 09'10" / 08'31" / 06'55" / 06'30" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 662 / 10662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'47" | 00:12'44" |
| 3 | 06'22" | 00:19'06" |
| 4 | 06'26" | 00:25'32" |
| 5 | 06'21" | 00:31'53" |
| 6 | 07'39" | 00:39'32" |
| 7 | 09'10" | 00:48'42" |
| 8 | 08'31" | 00:57'13" |
| 9 | 06'55" | 01:04'08" |
| 10 | 06'30" | 01:10'38" |
| 10.7 | 05'36" | 01:14'21" |
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