9.1 km | 00:54:03 | 05:57/km日期: 2018-01-12 22:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 10°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'11" / 05'57" / 05'49" / 05'46" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'44" / 05'41" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.29 km UA BANDIT3 累積 :
680.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'57" | 00:13'08" |
3 | 05'49" | 00:18'57" |
4 | 05'46" | 00:24'43" |
5 | 05'54" | 00:30'37" |
6 | 05'47" | 00:36'24" |
7 | 05'52" | 00:42'16" |
8 | 05'44" | 00:48'00" |
9 | 05'41" | 00:53'41" |
9.1 | 05'02" | 00:54'03" |