温添貴 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

温添貴新竹
ID 248956

38 位追隨者

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全馬 | 05:34:17 | 07:55/km | 第23馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:34:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32" (+04'03")

01:05'01" (+00'04")

10 km

(01:05'01")

00:30'29"

15 km

(01:36'36")

00:31'35" (+01'06")

01:04'57"

20 km

(02:09'58")

00:33'22" (+02'53")

25 km

(02:52'48")

00:42'50" (+12'21")

01:28'34" (+23'37")

30 km

(03:38'32")

00:45'44" (+15'15")

35 km

(04:26'46")

00:48'14" (+17'45")

01:33'32" (+28'35")

40 km

(05:12'04")

00:45'18" (+14'49")

Finish

(05:34:17)

日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 384 m - 地點: 金門大學 - 卡路里: 2705 Cal - 總步數: 46016 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 92 cm - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05:33'48"

(05:33'48")

07'50"

42531 / 42531

137 / 92

歡樂旅遊

賽後評分: 值得
給 5 星

1月累積里程 : 169.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Max Hu, yiwei 和其他 12 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-01-14 20:32 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2018-01-14 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	06'40"	00:16'05"
3	06'27"	00:22'32"
4	06'10"	00:28'42"
5	05'50"	00:34'32"
6	06'04"	00:40'36"
7	06'02"	00:46'38"
8	06'06"	00:52'44"
9	06'08"	00:58'52"
10	06'09"	01:05'01"
11	06'21"	01:11'22"
12	06'11"	01:17'33"
13	06'21"	01:23'54"
14	06'16"	01:30'10"
15	06'26"	01:36'36"
16	06'04"	01:42'40"
17	06'22"	01:49'02"
18	06'56"	01:55'58"
19	06'49"	02:02'47"
20	07'11"	02:09'58"
21	08'21"	02:18'19"
22	07'54"	02:26'13"
23	08'44"	02:34'57"
24	08'57"	02:43'54"
25	08'54"	02:52'48"
26	10'34"	03:03'22"
27	08'33"	03:11'55"
28	09'47"	03:21'42"
29	07'57"	03:29'39"
30	08'53"	03:38'32"
31	10'54"	03:49'26"
32	09'19"	03:58'45"
33	10'24"	04:09'09"
34	09'15"	04:18'24"
35	08'22"	04:26'46"
36	09'38"	04:36'24"
37	08'45"	04:45'09"
38	09'21"	04:54'30"
39	08'49"	05:03'19"
40	08'45"	05:12'04"
41	08'15"	05:20'19"
42	09'25"	05:29'44"
42.6	07'53"	05:34'17"

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