5.2 km | 00:30:24 | 05:49/km日期: 2018-01-14 15:36 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'10" / 06'03" / 06'13" / 05'52" / 05'50" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'30") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.73 km asics TARTHERZEAL5 累積 :
200.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'03" | 00:11'13" |
3 | 06'13" | 00:17'26" |
4 | 05'52" | 00:23'18" |
5 | 05'50" | 00:29'08" |
5.2 | 05'44" | 00:30'24" |