4.0 km | 00:33:17 | 08:15/km日期: 2018-01-16 12:09 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 127 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 08'05" / 07'46" / 09'32" / 07'44" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.92 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'46" | 00:15'51" |
| 3 | 09'32" | 00:25'23" |
| 4 | 07'44" | 00:33'07" |
| 4.0 | 07'19" | 00:33'18" |
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