林捷為 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林捷為台北市
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5.0 km | 00:28:03 | 05:33/km

日期: 2018-01-16 22:42 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 天氣晴可以看到星星 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'08" / 05'26" / 05'42" / 05'51" / 05'45" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05"

988 / 988

2

05'32"

(10'34")

05'27" (+00'22")

1012 / 2001

3

05'37"

(16'11")

05'39" (+00'34")

991 / 2992

4

05'50"

(22'01")

05'49" (+00'44")

1001 / 3994

5

05'51"

(27'52")

05'44" (+00'39")

1017 / 5011

6

00'11"

(28'03")

06'13" (+01'08")

29 / 5041

再挑戰一次加速跑 5公里，原本來跑步是想要減肥的，現在越來越習慣，沒動反而怪怪的，希望能長久保持下去。

1月累積里程 : 151.52 km

美津濃 WAVE RIDER 21 大阪紀念款累積 : 405.1 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 提姆和其他 4 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安囉!夜跑愉悅，祝好眠~

2018-01-16 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'26"	00:10'34"
3	05'42"	00:16'16"
4	05'51"	00:22'07"
5	05'45"	00:27'52"
5.0	03'40"	00:28'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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