林捷為 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

林捷為台北市
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5.0 km | 00:33:31 | 06:40/km

日期: 2018-01-19 23:04 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'11" / 06'38" / 07'04" / 06'56" / 06'37" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06"

996 / 996

2

06'44"

(12'49")

06'42" (+00'36")

1003 / 2000

3

06'57"

(19'46")

06'57" (+00'51")

997 / 2998

4

06'56"

(26'42")

06'55" (+00'49")

1001 / 3999

5

06'44"

(33'26")

06'43" (+00'37")

1001 / 5001

6

00'05"

(33'31")

05'33"

14 / 5016

下雨天,輕鬆跑 5km

1月累積里程 : 151.52 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 84.8 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

林家治, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!夜跑愉悅，祝假期快樂，好眠~

2018-01-20 01:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'38"	00:12'49"
3	07'04"	00:19'53"
4	06'56"	00:26'49"
5	06'37"	00:33'26"
5.0	04'10"	00:33'31"

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