馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    5.1 km | 00:59:25 | 11:39/km
    日期: 2018-01-20 07:39 - 總爬升: 122 m - 地點: 小崗山 - 天氣: 出太陽 - 平均心率: 85 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'35"  (16'35")
    		3.62 (-12.67)1000 / 1000
    2
    13'51"  (30'26")
    		4.33 (-11.96)1000 / 2000
    3
    13'40"  (44'07")
    		4.39 (-11.90)1000 / 3000
    4
    10'55"  (55'02")
    		5.50 (-10.79)1000 / 4000
    5
    03'41"  (58'44")
    		16.291000 / 5000
    6
    00'41"  (59'25")
    		8.00 (-8.29)91 / 5091
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    sunway 說推
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    sunway 說推
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    sunway 說推
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    陳繼陶 和 sunway 說推
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    sunway 說推
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    陳繼陶 和 sunway 說推
    · 留言

    崗山之眼沒管制
    園區內還沒有開放

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, J 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    侯忠義 早安
    周末運動愉快
    2018-01-20 08:45 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~早安
    沒管制是可以自由出入嗎？
    適合跑步嗎…
    2018-01-20 08:52 ·
     2 個人推
    Jason Liu 早安愉悅,懷念的的地方,小時後常騎單車去,現在規劃的很美.
    2018-01-20 08:52 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：早安！運動好心情！
    祝你有的週末假期喔！
    2018-01-20 08:58 ·
     1 個人推
    David 早安～週末運動愉快^ ^
    2018-01-20 08:59 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，晨跑愉快。
    2018-01-20 09:02 ·
     2 個人推
    黃志榮 HappyChen早安 運動愉快 !
    2018-01-20 09:04 ·
     2 個人推
    Judy 天氣好好啊！羨慕
    2018-01-20 09:12 ·
     2 個人推
    吳布丁 早安^_^所以可以進去運動嗎～
    你來～我多叫一份給你..
    2018-01-20 09:31 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 假期運動好心情^_^
    2018-01-20 09:43 ·
     1 個人推
    小魚 吃早餐了！^_^
    2018-01-20 09:47 ·
     2 個人推
    王峙仁 陳兄 : 晨跑愉悅 精神氣爽 ~
    2018-01-20 09:48 ·
     1 個人推
    Amanda 聽到爬坡~我就嚇到倒退嚕了！
    改天挑戰一下後花園兩圈 看看是什麼滋味*+*
    2018-01-20 09:49 ·
     3 個人推
    Amanda 後花園2圈實際k數是13.4k 如果配速7分速應該是可以嚐試一下
    先跟你說謝謝哦^-^
    2018-01-20 09:59 ·
     3 個人推
    黃富興 早安 ! 週末愉快 ~
    風景优 ^^
    2018-01-20 10:08 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安
    週末運動愉快！
    2018-01-20 10:10 ·
     2 個人推
    小魚 突然覺得住在你家的鄰居！會不會被你叫起來跑步ㄚㄚㄚ
    2018-01-20 10:12 ·
     2 個人推
    Amos 早安！登山愉快！
    2018-01-20 10:14 ·
     1 個人推
    黃永忠 早安,週末運動愉快。
    2018-01-20 10:16 ·
     1 個人推
    黃珠圓 早安 假日愉快~
    2018-01-20 10:20 ·
     1 個人推
    tony Happy兄 週末愉快，今天單騎探險之旅嗎？假日就要來點不一樣的
    2018-01-20 10:34 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 假日運動愉快
    2018-01-20 10:50 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy兄午安，週末來個運動，快樂又健康
    2018-01-20 11:33 ·
    施大大 Happy哥，運動愉快喔^__^
    2018-01-20 12:38 ·
    Ming Yeh 健行運動愉快。
    2018-01-20 12:49 ·
     1 個人推
    林士程 Happy兄午安 週末運動順心快樂
    2018-01-20 12:54 ·
     1 個人推
    小米 午安 週末愉快^^
    真好又多了一個可以去走走地方太棒了^_^
    謝謝分享
    2018-01-20 13:02 ·
    Redface Wang 陳兄午安哦！
    好特別的地方呀
    週末登山健行愉快！
    2018-01-20 13:03 ·
     1 個人推
    邱志超 爬山愉快
    2018-01-20 15:10 ·
    橘子熊 午安Chen!運動愉快~~
    2018-01-20 15:25 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 假期爬山愉快
    2018-01-20 15:27 ·
    Jonas Wu 早安啊，週末愉快
    2018-01-20 15:32 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄下午好 ，快點用餐時間了 ，晚餐愉快哦 ！您分享這邊風景很棒呢 ！
    2018-01-20 17:29 ·
    み が 晚安，運動愉快，週末愉快
    2018-01-20 17:45 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 週末愉快
    2018-01-20 21:18 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快開心！舒心好眠！
    2018-01-20 22:09 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安~運動愉快
    2018-01-20 23:52 ·
    資雲 Happy哥 運動愉快喔^^
    2018-01-21 08:45 ·
    陳繼陶 Happy 兄 午安!
    看起來好壯觀，參觀人潮一定川流不息，趁現在可以獨自欣賞美景時，多跑跑 ~呵呵~
    祝有個美好的周日假期，運動愉快 ^^
    2018-01-21 10:57 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！運動快樂！
    2018-01-22 08:24 ·
     1 個人推
    小魚 快躲被被冷ㄛ
    2018-02-03 15:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'35"00:16'35"
    213'51"00:30'26"
    313'41"00:44'07"
    410'55"00:55'02"
    503'42"00:58'44"
    5.107'27"00:59'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :