黃添裕 2018/01/17 訓練日誌

黃添裕 England
ID 206656

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最佳成績:

全馬 : 04:06:58

半馬 : 01:46:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14217.9 km |

6903.9 km
2024 年 :

83.1 km |

493.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	79.8
Oct	0.0	0.0
Sep	23.7	0.0
Aug	0.0	155.3
Jul	0.0	33.4
Jun	0.0	13.8

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黃添裕

16.9 km | 01:48:10 | 06:24/km

日期: 2018-01-17 08:30 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'07" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'09" / 06'05" / 06'08" / 06'13" / 05'57" / 06'04" / 06'48" / 05'59" / 07'07" / 00'01" /

1月累積里程 : 147.64 km

XT 上傳 | 6 years ago

馬紹, 陳鴻和其他 34 人說推

留言

鱷魚公主午安假期運動好心情

2018-01-20 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'26"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	06'20"	00:26'20"
5	06'24"	00:32'44"
6	06'20"	00:39'04"
7	06'17"	00:45'21"
8	06'18"	00:51'39"
9	06'09"	00:57'48"
10	06'05"	01:03'53"
11	06'08"	01:10'01"
12	06'13"	01:16'14"
13	05'57"	01:22'11"
14	06'04"	01:28'15"
15	06'48"	01:35'03"
16	05'59"	01:41'02"
17	07'07"	01:48'09"
16.9	00'-7"	01:48'10"