Rich Pin^o^ 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Pin^o^ 台南
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半馬 | 02:01:39 | 05:45/km | 第7半馬

第二屆臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:01:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22" (+01'36")

00:54'40" (+00'27")

10 km

(00:54'40")

00:28'18" (+03'32")

15 km

(01:24'07")

00:29'27" (+04'41")

00:54'13"

20 km

(01:48'53")

00:24'46"

Finish

(02:01:39)

日期: 2018-01-21 06:30 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'02" (+01'27")

995 / 995

2

05'11"

(10'12")

05'09" (+01'34")

1004 / 2000

3

05'55"

(16'07")

05'50" (+02'15")

1011 / 3011

4

05'17"

(21'24")

05'15" (+01'40")

1004 / 4016

5

05'47"

(27'11")

05'05" (+01'30")

1137 / 5153

展開計圈分析

台南

Rich Pin^o^

·

賽前宣言: 第一次參加台南市議長盃，加油！

賽後評分: 補給的部份很足夠！
給 4 星

1月累積里程 : 87.40 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, May Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'55"	00:16'07"
4	05'17"	00:21'24"
5	04'58"	00:26'22"
6	05'24"	00:31'46"
7	05'42"	00:37'28"
8	05'22"	00:42'50"
9	06'22"	00:49'12"
10	05'28"	00:54'40"
11	05'30"	01:00'10"
12	05'49"	01:05'59"
13	05'48"	01:11'47"
14	05'56"	01:17'43"
15	06'24"	01:24'07"
16	05'47"	01:29'54"
17	05'46"	01:35'40"
18	04'09"	01:39'49"
19	04'11"	01:44'00"
20	04'53"	01:48'53"
21	05'54"	01:54'47"
22	04'25"	01:59'12"
21.2	-3'-6"	02:01'39"

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