3.3 km | 00:18:25 | 05:30/km日期: 2018-01-20 10:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'11" / 05'56" / 05'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'21") | 250 / 250 |
| 2 | | 05'22" (+00'25") | 250 / 500 |
| 3 | | 05'03" (+00'06") | 250 / 750 |
| 4 | | 04'59" (+00'02") | 250 / 1000 |
| 5 | | 05'39" (+00'42") | 250 / 1250 |
| 6 | | 05'51" (+00'54") | 250 / 1500 |
| 7 | | 05'29" (+00'32") | 250 / 1750 |
| 8 | | 05'28" (+00'31") | 250 / 2000 |
| 9 | | 05'29" (+00'32") | 250 / 2250 |
| 10 | | 05'14" (+00'17") | 250 / 2500 |
| 11 | | 07'17" (+02'20") | 250 / 2750 |
| 12 | | 04'57" | 250 / 3000 |
| 13 | | 05'19" (+00'22") | 250 / 3250 |
| 14 | | 05'45" (+00'48") | 95 / 3345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'56" | 00:11'07" |
| 3 | 05'45" | 00:16'52" |
| 3.3 | 05'27" | 00:18'45" |
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