鄭穩啦 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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6.0 km | 00:32:31 | 05:23/km

日期: 2014-01-05 20:22 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'36" / 05'21" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 05'07" /

排乳酸能跑多少算多少

1月累積里程 : 351.80 km

ASICS GEL-2170 累積 : 756.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, 關東煮和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'21"	00:16'18"
4	05'27"	00:21'45"
5	05'21"	00:27'06"
6	05'17"	00:32'23"
6.0	05'00"	00:32'31"

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成績 : 01:07:05

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