11.1 km | 00:54:50 | 04:55/km日期: 2018-01-25 15:24 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 158 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'54" / 05'01" / 04'45" / 04'47" / 04'54" / 05'22" / 04'52" / 08'51" / 04'50" / 05'01" / 05'41" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'49" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'46" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'52" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'16" (+00'31") | 1467 / 11123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.05 km MIZUNO 小紅 累積 :
786.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'01" | 00:10'55" |
3 | 04'45" | 00:15'40" |
4 | 04'47" | 00:20'27" |
5 | 04'54" | 00:25'21" |
6 | 05'22" | 00:30'43" |
7 | 04'52" | 00:35'35" |
8 | 08'51" | 00:44'26" |
9 | 04'50" | 00:49'16" |
10 | 05'01" | 00:54'17" |
11 | 05'41" | 00:59'58" |
11.1 | 05'07" | 01:00'36" |