8.0 km | 00:39:14 | 04:53/km日期: 2018-01-27 15:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 05'02" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'25" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.54 km asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 :
2121.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'51" | 00:14'41" |
4 | 04'49" | 00:19'30" |
5 | 04'50" | 00:24'20" |
6 | 04'53" | 00:29'13" |
7 | 05'02" | 00:34'15" |
8 | 04'57" | 00:39'12" |
8.0 | 03'29" | 00:39'15" |