8.2 km | 00:46:24 | 05:41/km日期: 2012-10-11 12:25 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴 涼爽 溫度: 24度 - 卡路里: 506 Cal
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 05'42" / 05'34" / 05'38" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'40" (+00'05") | 1011 / 2012 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1006 / 3019 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 997 / 4017 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1002 / 5019 |
| 6 | | 05'40" (+00'05") | 1010 / 6030 |
| 7 | | 05'35" | 1006 / 7036 |
| 8 | | 05'37" (+00'02") | 995 / 8032 |
10月累積里程 :
325.50 km 
Saucony Grid Cohesion 3 累積 :
1651.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'40" | 00:11'19" |
| 3 | 05'50" | 00:17'09" |
| 4 | 05'47" | 00:22'56" |
| 5 | 05'40" | 00:28'36" |
| 6 | 05'42" | 00:34'18" |
| 7 | 05'34" | 00:39'52" |
| 8 | 05'38" | 00:45'30" |
| 8.2 | 05'59" | 00:46'24" |
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