歐欽濱 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

歐欽濱新北市
ID 140402

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4.7 km | 03:19:25 | 42:37/km

日期: 2018-01-27 12:17 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5673 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 38'53" / 18'36" / 84'06" / 28'44" / 35'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

48'59"

(48'59")

48'16" (+20'07")

1014 / 1014

19 / 103

2

34'39"

(01:23'38")

34'19" (+06'10")

1009 / 2024

29 / 98

3

01:05'21"

(02:28'59")

01:04'59" (+36'50")

1005 / 3029

16 / 92

4

28'13"

(02:57'12")

28'09"

1002 / 4031

54 / 64

5

22'13"

(03:19'25")

32'43" (+04'34")

678 / 4710

46 / 65

1月累積里程 : 194.92 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'53"	00:38'53"
2	18'36"	00:57'29"
3	84'06"	02:21'35"
4	28'44"	02:50'19"
4.7	35'36"	03:14'29"

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