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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    13.1 km | 01:20:52 | 06:09/km
    日期: 2018-01-28 05:30 - 地點: 中原操場 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 125 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 06'05" / 05'53" / 06'03" / 05'57" / 06'04" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'03" / 06'16" / 06'21" / 06'31" / 07'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'58")
    		05'53"1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'01")
    		06'02" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'57")
    		05'56" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'02")
    		06'04" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'07")
    		06'05" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'10"  (42'18")
    		06'10" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'10"  (48'28")
    		06'10" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'11"  (54'39")
    		06'11" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:00'40")
    		06'00" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:06'58")
    		06'18" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:13'19")
    		06'20" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:19'51")
    		06'31" (+00'38")1000 / 13000
    14
    01'00"  (01:20'52")
    		07'18" (+01'25")138 / 13138
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    早安朋友們~
    今日輕鬆跑有動就好😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mico, prince-ming 和其他 129 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    金發黃 曾兄早安，我們理念相同有動就好讚啦！
    2018-01-28 07:37 ·
     1 個人推
    大大安 假日早跑愉快
    2018-01-28 08:16 ·
     1 個人推
    阿財 早安，假日運動愉快。
    2018-01-28 08:17 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 烽耿哥，早安，運動愉快！
    2018-01-28 08:38 ·
    余清富 早安，這種天氣落雨跑不只是涼快，運動愉快。
    2018-01-28 08:50 ·
    Amanda 曾sir~
    早~安~哦~
    運動愉快 假期愉快^-^
    2018-01-28 08:58 ·
    吳布丁 早安^_^假日心情愉快～
    2018-01-28 09:22 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安1314愉快 (^_-)
    2018-01-28 09:24 ·
    吳晉賢 早安！運動愉快！
    2018-01-28 09:26 ·
    David 曾兄。 早安～ 假日運動愉快^ ^
    2018-01-28 09:34 ·
    Ming Yeh 早安，1314運動愉快。
    2018-01-28 09:40 ·
    Kenny Liao 早安~曾兄
    假日運動愉快^_^
    2018-01-28 09:44 ·
    曾華柏 早安假日運動愉快
    2018-01-28 09:51 ·
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-01-28 09:57 ·
    小米 曾大哥 早呀^^
    假日輕鬆跑愉快呦~~
    2018-01-28 10:14 ·
    跑天下 早安！運動順心如意~
    2018-01-28 10:20 ·
    呂芳旺 假日 運動愉快
    2018-01-28 10:26 ·
    み が 早安,假日愉快,運動愉快
    2018-01-28 10:31 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-01-28 10:38 ·
    Keven Peng 早安~假日運動愉快
    2018-01-28 10:43 ·
    林佳蓁 烽耿早安！運動愉快舒心！今天負責接送選手，只能隨意跑舒展筋骨！
    2018-01-28 10:44 ·
    愛跑客 早安 跑步愉快
    2018-01-28 10:48 ·
    董福存 烽耿兄 假日愉快~
    2018-01-28 11:01 ·
    煌弟 週末運動愉快
    2018-01-28 11:11 ·
    劉明輝 假日運動愉快
    2018-01-28 11:12 ·
    翁士家 早安 週日愉快
    2018-01-28 11:19 ·
    翁士家 早安 週日愉快
    2018-01-28 11:20 ·
    Jessica^_^ 運動愉快!
    2018-01-28 11:28 ·
    田田田幺小 烽耿兄午安，假日運動快樂
    2018-01-28 11:51 ·
    徐智謀 下雨~認真喔!運動愉快!
    2018-01-28 12:42 ·
    阿志 曾兄 午安 假日運動愉快
    2018-01-28 12:59 ·
    品衡(慢慢蛇) 曾大，午安~·運動愉快
    2018-01-28 13:02 ·
    Michael 耿大午安
    舒爽週日活動快樂喔～
    2018-01-28 13:03 ·
    林家治 午安，謝謝鼓勵，一起加油！
    2018-01-28 13:09 ·
    蝙蝠俠 午安，謝謝完賽祝賀肯定，祝 自由順心 平安喜樂 ^_^
    2018-01-28 13:12 ·
    Pasino 曾兄午安,運動愉快
    2018-01-28 13:26 ·
    鄭伯 曾兄午安
    2018-01-28 13:56 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：午安！週日運動愉快喔！
    2018-01-28 14:02 ·
     1 個人推
    侯忠義 曾兄下午好
    運動愉快
    2018-01-28 14:04 ·
    新明(Simmons) 早安！輕鬆跑運動愉快！今天的比賽配速策略跟以往不同，結果就爆了，下次再努力！
    2018-01-28 14:12 ·
    李志偉 曾兄午安！
    假日晨運愉快！
    2018-01-28 14:14 ·
    Lily 跑個1314很舒服的距離
    2018-01-28 15:16 ·
    Perry 曾大哥午安
    早起晨跑愉快哦
    2018-01-28 15:26 ·
    黃國榮 曾兄午安～假日晨跑順心愉快！
    2018-01-28 15:28 ·
    鱷魚公主 午安 哇哇今天跑1314 讚
    2018-01-28 15:45 ·
    🌿淑 琴🌿 午安，運動愉快!開心跑就好~
    2018-01-28 15:53 ·
    黃可晨 耿哥，跑步愉快
    2018-01-28 16:17 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 午安 運動愉快^_^
    2018-01-28 16:51 ·
    王淑娥 烽耿晚安 運動愉快
    2018-01-28 21:34 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2018-01-29 08:33 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑快樂！
    2018-01-30 14:45 ·
     1 個人推
    QInggeng 運動愉快⋯⋯
    2018-01-31 09:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'53"00:11'58"
    306'03"00:18'01"
    405'57"00:23'58"
    506'04"00:30'02"
    606'06"00:36'08"
    706'10"00:42'18"
    806'10"00:48'28"
    906'12"00:54'40"
    1006'03"01:00'43"
    1106'16"01:06'59"
    1206'21"01:13'20"
    1306'31"01:19'51"
    13.107'20"01:20'52"

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