馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    15.2 km | 01:27:47 | 05:45/km
    日期: 2018-01-28 06:20 - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
    Pace: 05'47" / 05'33" / 05'17" / 05'49" / 05'55" / 05'17" / 05'43" / 05'51" / 05'58" / 06'14" / 05'47" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'55" / 05'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'19")
    		05'32" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'36")
    		05'17" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'49"  (22'25")
    		05'49" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'54"  (28'20")
    		05'54" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (33'37")
    		05'16"1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'20")
    		05'43" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'51"  (45'11")
    		05'51" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'57"  (51'09")
    		05'57" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'14"  (57'24")
    		06'14" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:03'10")
    		05'46" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:08'59")
    		05'48" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:14'44")
    		05'45" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:20'32")
    		05'47" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:26'26")
    		05'54" (+00'38")1000 / 15000
    16
    01'20"  (01:27'46")
    		05'17" (+00'01")253 / 15253
    高雄
    王峙仁
    · 留言
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    今早和陳兄(黑皮哥)相揪阿公店水庫練跑~
    羨慕噢！

    # 假日LSD 自主訓練
    環湖兩圈
    風景區管理處後方旁小徑兩趟

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 141.35 km skechers ultra r 累積 : 1255.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 黃天祥 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 王大早安嘿
    謝謝你早上來水庫陪跑
    2018-01-28 09:20 ·
     1 個人推
    王峙仁 應該說是很榮興與黑皮哥同場跑步啦…
    2018-01-28 09:23 ·
     2 個人推
    林小吟 假日運動愉快！
    2018-01-28 10:47 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 王大哥，假日LSD練跑愉快!
    2018-01-28 12:15 ·
     1 個人推
    Michael 讚哦！
    仁兄午安
    美麗星期天活動愉快喔！
    2018-01-28 12:19 ·
     1 個人推
    Mandy Hong 鮮肉多心律會突然爆表耶！(≧∇≦)
    2018-01-28 12:37 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 午安 運動愉快
    2018-01-28 13:31 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥午安假日晨跑快樂喔~
    2018-01-28 15:31 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 有機會就一起跑跑嘍
    練一練爬坡進步比較快
    2018-01-28 20:08 ·
     1 個人推
    王峙仁 預約本周六(2/3)早上6:30開跑，再次邀約黑皮哥阿公店環湖一起練跑 (這次有加入一位同事，要一起來感受湖光山色與燕巢熱情*_*)
    2018-01-29 13:23 ·
     1 個人推
    吳壬豪 晚安 運動愉快
    2018-01-29 19:54 ·
     1 個人推
    Amanda 晚安~歡迎來到Happy的後花園^-^
    天冷了 要注意多保暖哦
    2018-01-30 20:30 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安王大舒心愉快
    2018-01-31 06:31 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'33"00:11'20"
    305'17"00:16'37"
    405'49"00:22'26"
    505'55"00:28'21"
    605'17"00:33'38"
    705'43"00:39'21"
    805'51"00:45'12"
    905'58"00:51'10"
    1006'14"00:57'24"
    1105'47"01:03'11"
    1205'49"01:09'00"
    1305'45"01:14'45"
    1405'47"01:20'32"
    1505'55"01:26'27"
    15.305'11"01:27'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :