教頭 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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5.0 km | 00:27:03 | 05:22/km

日期: 2018-01-31 15:21 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'37" / 05'23" / 05'29" / 05'17" / 05'10" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'00")

05'23" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'30")

05'29" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'46")

05'16" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'56")

05'09"

1000 / 5000

6

00'06"

(27'03")

04'17"

26 / 5026

1月累積里程 : 56.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Edition Lee, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'23"	00:10'00"
3	05'29"	00:15'29"
4	05'17"	00:20'46"
5	05'10"	00:25'56"
5.0	03'42"	00:26'02"

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成績 : 01:07:05