Maggie Maggie 2018/01/31 訓練日誌

Maggie Maggie 高雄
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Maggie Maggie

6.2 km | 00:40:48 | 06:33/km

日期: 2018-01-31 16:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'56" / 06'39" / 06'32" / 06'23" / 06'25" / 06'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'32")

1000 / 1000

06'39"

(13'35")

06'39" (+00'16")

1000 / 2000

06'31"

(20'06")

06'31" (+00'08")

1000 / 3000

06'23"

(26'30")

06'23"

1000 / 4000

06'25"

(32'55")

06'25" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Maggie Maggie

Steven Lee, 丫湯哥和其他 2 人說推

留言

達標……

夠了……夠了……終於夠了……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 250.33 km

累積 : 15242.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 稱頭和其他 64 人說推

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觀看另 25 則留言

特南克斯高雄馬一起努力哦！

2018-02-02 09:37 ·

1 個人推

Keith 啊啊啊!!!招牌跳躍出現了!不夠啊!多跳幾次^^
妳說~妳練這招練多久~真心認為這樣好帥喔^^

2018-02-06 09:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	06'32"	00:20'07"
4	06'23"	00:26'30"
5	06'25"	00:32'55"
6	06'25"	00:39'20"
6.2	06'34"	00:40'48"