5.0 km | 00:22:56 | 04:34/km日期: 2018-02-01 00:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'41" / 04'34" / 04'31" / 04'37" / 04'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.56 km Brooks 42.5 uk8 PURECONNECT 4 累積 :
926.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'34" | 00:09'15" |
3 | 04'31" | 00:13'46" |
4 | 04'37" | 00:18'23" |
5 | 04'30" | 00:22'53" |
5.0 | 03'27" | 00:22'56" |