8.3 km | 00:52:41 | 06:21/km日期: 2018-02-01 19:36 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'30" / 06'31" / 06'27" / 06'17" / 06'12" / 06'12" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 293 / 8293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'30" | 00:19'19" |
4 | 06'31" | 00:25'50" |
5 | 06'27" | 00:32'17" |
6 | 06'17" | 00:38'34" |
7 | 06'12" | 00:44'46" |
8 | 06'12" | 00:50'58" |
8.3 | 05'53" | 00:52'42" |