10.1 km | 00:50:34 | 05:01/km日期: 2018-02-02 15:17 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'55" / 05'14" / 04'52" / 04'43" / 04'53" / 04'46" / 11'25" / 04'51" / 05'18" / 05'45" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'47" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'47" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'48" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'01" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'07" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'03" (+00'16") | 399 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.88 km MIZUNO 小紅 累積 :
786.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'14" | 00:11'09" |
3 | 04'52" | 00:16'01" |
4 | 04'43" | 00:20'44" |
5 | 04'53" | 00:25'37" |
6 | 04'46" | 00:30'23" |
7 | 11'25" | 00:41'48" |
8 | 04'51" | 00:46'39" |
9 | 05'18" | 00:51'57" |
10 | 05'45" | 00:57'42" |
10.1 | 03'53" | 00:57'55" |