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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    11.4 km | 01:20:34 | 07:03/km
    日期: 2018-02-03 08:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(51)
    Pace: 10'35" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 06'18" / 06'28" / 06'21" / 06'35" / 06'38" / 06'37" / 06'49" / 12'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'36"  (10'36")
    		10'36" (+04'21")1000 / 1000
    2
    06'26"  (17'02")
    		06'26" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'24"  (23'27")
    		06'24" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'15"  (29'42")
    		06'15"1000 / 4000
    5
    06'17"  (36'00")
    		06'17" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (42'28")
    		06'28" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'21"  (48'49")
    		06'21" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'34"  (55'24")
    		06'34" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:02'02")
    		06'38" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:08'39")
    		06'36" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:15'28")
    		06'49" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:20'33")
    		12'24" (+06'09")409 / 11409
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee, 威諾 和其他 1 人說推
    · 留言

    練心……

    完全休息了2天……腳的狀態……變得超好的……少了平常的疲憊……

    只是……心裡的狀態……卻是超弱的……一直很想停……很想停……很想停……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 220.28 km 累積 : 15242.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張慶忠, ChiangYu🆕♾ 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    阿龍 Maggie 早，周末運動愉快，要穿燒燒喔~
    2018-02-03 10:29 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    週末愉快
    2018-02-03 10:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    2018-02-03 11:18 ·
     1 個人推
    王峙仁 運動舒心愉快~
    2018-02-03 11:54 ·
     1 個人推
    多運動 M M美女早安，今天南部天氣會冷嗎？新竹天氣溼冷，毛毛雨
    2018-02-03 12:09 ·
     1 個人推
    蕭家福 MM 午安，假日運動愉快，天氣很冷，注意保暖喔！
    2018-02-03 12:28 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安~美女
    假日運動愉快，天冷注意保暖喔^_^
    2018-02-03 13:08 ·
     1 個人推
    林俊廷 Maggie午安，天氣寒冷要注意保暖，週末愉快～
    2018-02-03 13:10 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 很厲害～
    2018-02-03 13:26 ·
     1 個人推
    Gordon sung 午安.休息也是一種訓練喔^_^
    2018-02-03 14:03 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 練心運動愉快。
    2018-02-03 14:10 ·
     1 個人推
    阿良 北部下雨多日,我都快忘了怎麼跑.......QQ
    2018-02-03 14:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 如果沒有很想停，不知會是全馬，還是超馬 ~ XD
    2018-02-03 15:07 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw MM下午安，運動快樂。
    2018-02-03 16:27 ·
     1 個人推
    許忠龍 Maggie 狀況不錯喔，晚安，運動愉快~
    2018-02-03 17:42 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 一起步就是11.4K，很棒了啊～好好休息喔^_^
    2018-02-03 18:48 ·
     1 個人推
    黃志榮 Maggie晚安，運動愉快 !
    2018-02-03 19:34 ·
     1 個人推
    Abel 想停就停，今天跑的很好，晚安
    2018-02-03 19:40 ·
     1 個人推
    林俊廷 我現在的問題是235沒辦法連上garmin connect，他們說connect更新後235就出現很多問題 ，這個也要等總公司那邊程式修復。直營店也沒辦法馬上解決，真的很無解！
    2018-02-03 20:27 ·
     1 個人推
    張艾迪 給妳加點潤滑油，打打氣，跑步有時需要找伴的，試試看吧，週末夜愉快。
    2018-02-03 20:56 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2018-02-03 21:04 ·
     1 個人推
    林世川 晚安
    2018-02-03 21:07 ·
     1 個人推
    王進星 MM 那種感覺我知道 就像我躲在被窩裡 不想起來 不想起來 不想起來 一樣~哈哈哈
    2018-02-03 21:15 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Maggie晚安！
    我很喜歡枯枝在天空襯托下的畫面～令人有想像空間；週末愉快～
    運動快樂。
    2018-02-03 21:51 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^練心舒心～

    只有休假日才有時間好好享受早午餐～
    2018-02-03 22:03 ·
     1 個人推
    明天 晚安哦!天氣冷，注意保暖哦!
    2018-02-04 01:01 ·
     1 個人推
    講 五 德 早ㄤㄤ⋯⋯
    勤勞的M&M運動注意保暖ㄡ！假日愉快
    2018-02-04 09:23 ·
     1 個人推
    邱緯志 MM假日愉快呦~o(^o^)o~
    平日訓練有素所以體質好復原的也就快多囉~讚！
    2018-02-04 11:54 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie晚安！13度低溫一般人早就在家裡抱棉被了XD,能出來運動已經很掙扎有勇氣了，心裡狀態好調適釋懷些就好，腳腳狀況ok較重要（加油喔）
    2018-02-04 17:55 ·
     1 個人推
    Keith 這種天氣跑步真的是還沒跑就覺得該回家了，應該說連出門都要很掙扎才對^^
    2018-02-06 09:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'35"00:10'35"
    206'27"00:17'02"
    306'25"00:23'27"
    406'15"00:29'42"
    506'18"00:36'00"
    606'28"00:42'28"
    706'21"00:48'49"
    806'35"00:55'24"
    906'38"01:02'02"
    1006'37"01:08'39"
    1106'49"01:15'28"
    11.412'23"01:20'33"

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