李明良 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.1 km | 01:16:38 | 05:51/km

日期: 2018-02-03 16:15 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 05'33" / 05'41" / 06'10" / 05'46" / 05'59" / 05'38" / 05'48" / 05'41" / 06'01" / 05'41" / 05'43" / 05'46" / 06'11" /

屏東

李明良

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李明良

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基本訓練

2月累積里程 : 393.28 km

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葉立成, 鄭貓彬和其他 9 人說推

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吉哥讚啊

2018-02-03 17:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'33"	00:12'00"
3	05'41"	00:17'41"
4	06'10"	00:23'51"
5	05'46"	00:29'37"
6	05'59"	00:35'36"
7	05'38"	00:41'14"
8	05'48"	00:47'02"
9	05'41"	00:52'43"
10	06'01"	00:58'44"
11	05'41"	01:04'25"
12	05'43"	01:10'08"
13	05'46"	01:15'54"
13.1	06'14"	01:16'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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