馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    10.0 km | 01:12:52 | 07:15/km
    日期: 2018-02-04 09:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 10'34" / 06'28" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 06'22" / 07'28" / 07'24" / 07'48" / 07'27" / 08'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'33"  (10'33")
    		10'33" (+04'14")1000 / 1000
    2
    06'28"  (17'01")
    		06'28" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'22"  (23'24")
    		06'22" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'22"  (29'47")
    		06'22" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'19"  (36'06")
    		06'19"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (42'29")
    		06'22" (+00'03")1000 / 6000
    7
    07'27"  (49'56")
    		07'27" (+01'08")1000 / 7000
    8
    07'23"  (57'20")
    		07'23" (+01'04")1000 / 8000
    9
    07'48"  (01:05'09")
    		07'48" (+01'29")1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:12'35")
    		07'26" (+01'07")1000 / 10000
    11
    00'16"  (01:12'52")
    		10'41" (+04'22")26 / 10026
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee 說推
    · 留言

    練心……

    好冷……好冷……好冷……

    上次……為了跑鎮西堡超馬……特別買了……防風手套……終於……可以在今天派上用場了……哈哈~

    可是……我也看到了……有人……只穿……背心+短褲……真的是好佩服喔~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 220.28 km 累積 : 15247.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, ICEMAN0101 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    王進星 MM 假期愉快耶~要保暖哦~
    2018-02-04 11:02 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2018-02-04 11:24 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安.練心^_^
    2018-02-04 11:32 ·
     1 個人推
    張艾迪 早安~今天稍回溫些，但還是冷耶，加油，週日愉快。
    2018-02-04 11:40 ·
     1 個人推
    賀少俠 午安
    假日愉快
    2018-02-04 12:10 ·
     1 個人推
    吳布丁 午安^_^假日心情愉快
    2018-02-04 12:14 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 超猛的～
    2018-02-04 12:22 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw MM午安，寒風中運動快樂。
    2018-02-04 12:40 ·
     1 個人推
    講 五 德 午ㄤㄤ⋯⋯
    假日愉快
    2018-02-04 12:51 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安~MM
    假日用餐愉快^_^
    2018-02-04 12:56 ·
     1 個人推
    林俊廷 Maggie午安，假日運動愉快～
    2018-02-04 14:00 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie 午安天氣越來越冷了要注意保暖
    2018-02-04 14:56 ·
     1 個人推
    張小寧 謝謝妳的關心！我們這邊連下好幾天雨，想運動都沒辦法><妳也要保暖ㄛ
    2018-02-04 15:44 ·
     1 個人推
    焱宥瑋 加油，妳這是在高雄嗎
    2018-02-04 15:59 ·
     1 個人推
    QInggeng 運動愉快⋯⋯注意保暖哦⋯⋯
    2018-02-04 16:23 ·
     1 個人推
    多運動 M M美女晚安，這麼冷的天氣，要能夠踏出門運動，真的是很練心
    2018-02-04 17:43 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie晚安！我也剛跑動回來，我還是喜歡吊嘎+短褲蘇湖穿著跑動感覺，雖然跑起來有點起尬冷筍fu但幾公里後自然暖身起來不冷了，連續幾天你都有在運動很不錯好習慣喔，假日運動愉快舒心
    2018-02-04 17:59 ·
     1 個人推
    Abel 跑久就可以脫外套上場，自主完成10k好棒棒。晚安
    2018-02-04 18:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 跑了就熱了。
    2018-02-04 19:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，看妳認真的在自主訓練，保持運動習慣，一跑就是10K，超棒的！祝 假期愉快 運動自在喔 ^_^
    2018-02-04 19:43 ·
     1 個人推
    許忠龍 Maggie 晚安安~~
    穿著要自己覺得舒適，學不得，哈哈！！
    另外，謝謝妳的關心，能練跑真的是超棒的，要一起健康跑下去喔！！
    2018-02-04 21:12 ·
     1 個人推
    林世川 手套有效果嗎？早上跑手好凍
    2018-02-04 21:35 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-02-04 21:52 ·
     1 個人推
    黃志榮 Maggie晚安運動愉快天氣冷要注意保暖唷 !
    2018-02-04 22:39 ·
     1 個人推
    明天 晚安喔！天氣冷，注意保暖哦
    2018-02-04 23:00 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Maggie晚安！
    跑著跑著身心都暖和起來了說～週日愉快。
    運動快樂。
    2018-02-04 23:34 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 寒風練跑愉快！晚安！
    2018-02-04 23:41 ·
     1 個人推
    特南克斯 防風手套？竟然有這樣的保暖小物，看來我也該來買一組了呵呵
    2018-02-05 14:56 ·
     1 個人推
    Steven Lee 我們這只有妳2/3的溫度，都快折半了，還下雨...冷 冷 冷
    2018-02-05 15:06 ·
     1 個人推
    王進星 MM 很冷 多保暖喔
    2018-02-05 19:17 ·
     1 個人推
    許忠龍 Maggie晚安安，用餐、運動愉快~~
    冷冷的天，自己也要保暖哦……
    2018-02-05 19:47 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 妳也粉認真0.0
    2018-02-05 20:34 ·
     1 個人推
    張慶忠 早安~寒冷的天氣運動快樂!
    2018-02-06 06:47 ·
     1 個人推
    Keith 我真的覺得手套很需要~最近都跑到手麻~好痛苦^^
    2018-02-06 09:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'34"00:10'34"
    206'28"00:17'02"
    306'23"00:23'25"
    406'22"00:29'47"
    506'20"00:36'07"
    606'22"00:42'29"
    707'28"00:49'57"
    807'24"00:57'21"
    907'48"01:05'09"
    1007'27"01:12'36"
    10.010'13"01:12'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :