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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    5.2 km | 01:01:39 | 11:51/km
    日期: 2018-02-04 16:31 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 84 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'57"  (10'57")
    		5.481000 / 1000
    2
    11'06"  (22'03")
    		5.41 (-0.07)1000 / 2000
    3
    12'36"  (34'39")
    		4.76 (-0.72)1000 / 3000
    4
    12'26"  (47'06")
    		4.83 (-0.65)1000 / 4000
    5
    12'10"  (59'16")
    		4.93 (-0.55)1000 / 5000
    6
    02'22"  (01:01'39")
    		5.00 (-0.48)198 / 5198
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    Amanda 說推
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    高雄
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    退酸緩走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, 蘇大利 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    侯忠義 晚上好
    2018-02-04 17:39 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄晚安 ，這是退酸的概念嗎 ？哈哈 ，天冷要多穿點哦 ！
    2018-02-04 17:39 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 黑皮兄運動愉快
    2018-02-04 17:43 ·
     1 個人推
    Stanely 黑皮哥假日運動愉快！
    2018-02-04 17:46 ·
     1 個人推
    David 晚上好～注意保暖，假日運動愉快^^
    2018-02-04 18:38 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安,舒心愉快~
    2018-02-04 19:07 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 晚安 520快樂
    2018-02-04 19:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！走走好心情。
    祝週日愉悅。
    2018-02-04 19:13 ·
     1 個人推
    李百信 晚安用餐快樂喔~
    2018-02-04 19:17 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～用餐愉快
    2018-02-04 19:18 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚上好
    2018-02-04 19:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 緩走運動愉快。
    2018-02-04 19:40 ·
     1 個人推
    Judy Happy晚安! 好久不見的陽光!看了真舒服捏!!
    2018-02-04 19:43 ·
     2 個人推
    施大大 緩走運動愉快喔^^
    2018-02-04 20:02 ·
     1 個人推
    資雲 黑皮哥 緩走愉快喔^^
    2018-02-04 20:05 ·
     1 個人推
    黃富興 晚安! 假日愉快 ~
    2018-02-04 20:09 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2018-02-04 20:14 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥晚安 退酸愉快
    2018-02-04 20:14 ·
     2 個人推
    Pasino HappyChen兄晚安，立春愉快。
    2018-02-04 20:26 ·
     2 個人推
    Angela1414 下次來台南我請你跟蔡大哥(⌒∇⌒)
    2018-02-04 20:40 ·
     2 個人推
    陳曉慧 爬山賞景好心情
    2018-02-04 20:53 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動愉快
    2018-02-04 20:59 ·
     1 個人推
    J 晚安！運動愉快！
    2018-02-04 21:14 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動愉快
    2018-02-04 21:16 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-02-04 21:30 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy ：晚安！謝謝關心問候！
    再休養幾天走路應較不痛了！
    祝今夜的你舒心好眠！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-02-04 21:31 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!運動愉悅~
    寒流來襲，運動完記得保暖喔~
    2018-02-04 21:39 ·
     2 個人推
    Amanda Happy~晚安
    新頭貼看起來充滿朝氣
    又帥氣唷！
    這兩天的訓練量很大唷！天冷注意保暖^-^
    2018-02-04 21:43 ·
     2 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2018-02-04 21:48 ·
     1 個人推
    Redface Wang 陳兄晚安～
    高雄可以看到陽光，好羨慕啊！
    週日運動愉快哦！
    2018-02-04 22:08 ·
     2 個人推
    和志180 退酸愉快
    2018-02-04 22:31 ·
     2 個人推
    黃志榮 黑皮兄晚安運動愉快 !
    2018-02-04 22:32 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 大家晚安嘍
    眛來企睏啊
    。。。。。。。。
    2018-02-04 22:57 ·
     3 個人推
    阿誠 Happy大晚安愉快！
    2018-02-05 00:04 ·
     1 個人推
    黃永忠 早安
    2018-02-05 08:05 ·
     1 個人推
    歐嚕嚕 早安，順心愉快^^
    2018-02-05 08:05 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^退酸愉快~天冷冷注意保暖喔~
    我想我應該中毒了...看到操場沒跑二圈
    好像全身不舒服壓....
    2018-02-05 08:52 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！運動愉快！
    2018-02-05 10:31 ·
     2 個人推
    Keith 這種天氣連續半馬後還沒動喔!你肯定異於常人^^
    2018-02-05 11:04 ·
     2 個人推
    陳繼陶 Happy 兄 午安!
    退酸跑運動愉快，也感謝你提供購買ㄚ拖的資訊，感恩!!
    祝新的一週順心如意，運動愉快 ^^
    2018-02-05 14:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'57"00:10'57"
    211'06"00:22'03"
    312'36"00:34'39"
    412'27"00:47'06"
    512'10"00:59'16"
    5.212'00"01:01'39"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
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