5.1 km | 00:36:19 | 07:10/km日期: 2018-02-06 15:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'19" / 06'36" / 06'43" / 06'53" / 07'41" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'55" (+16'20") | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'36" | 00:14'55" |
3 | 06'43" | 00:21'38" |
4 | 06'53" | 00:28'31" |
5 | 07'41" | 00:36'12" |
5.1 | 22'53" | 00:37'39" |