小蟑螂 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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8.1 km | 00:51:49 | 06:21/km

日期: 2018-02-10 06:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'53" / 17'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 146.67 km

Vivobarefoot STEALTH M Lime 累積 : 21.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
6	00'01"	00:00'06"
7	00'01"	00:00'07"
8	01'53"	00:02'00"
8.1	17'25"	00:04'26"

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