陳國峰 2012/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳國峰高雄
ID 4215

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11.3 km | 01:08:10 | 06:00/km

日期: 2012-10-04 16:42 - 卡路里: 714 Cal

Pace: 04'20" / 05'55" / 06'10" / 06'26" / 06'22" / 06'16" / 06'17" / 06'17" / 06'12" / 05'52" / 06'05" / 05'48" /

10月累積里程 : 61.36 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 208.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'55"	00:10'15"
3	06'10"	00:16'25"
4	06'26"	00:22'51"
5	06'22"	00:29'13"
6	06'16"	00:35'29"
7	06'17"	00:41'46"
8	06'17"	00:48'03"
9	06'12"	00:54'15"
10	05'52"	01:00'07"
11	06'05"	01:06'12"
11.3	05'47"	01:08'10"

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